Terapia Cognitiva Conductual

¿Qué es la Terapia Cognitiva Conductual?

La terapia Congitivo-Conductual se basa en la modificación de la conducta, es decir, de los comportamientos, a través de un remodelamiento de los aprendizajes realizados con anterioridad para ese comportamiento. Es decir, podemos enseñar a desaprender algo que se ha aprendido mal, para reaprenderlo de forma correcta, modificando a consecuencia, las ideas o emociones que se crearon en base a ese aprendizaje mal realizado, por otras mejores.

Las experiencias que vivimos y las emociones que de ellas se extraen, están siempre condicionadas a los aprendizajes que nos han llevado a entender la realidad de una manera concreta. Cualquier realidad sugiere múltiples interpretaciones según lo que nos hayan enseñado de ellas. No podemos cambiar lo que sucede a nuestro alrededor, pero si podemos cambiar la manera de aceptar, encajar o asumir lo que ocurre, la lectura que hacemos o la interpretación que le damos, haciéndola más fácil de entender e integrándola en nuestros sentimientos y emociones.

“Mientras la lluvia cae, el maquillaje de una mujer se destiñe en su cara de indignación a la vez que en la del agricultor se dibuja una amplia sonrisa”

Terapia Cognitiva Conceptual
ángela gual psicologa en mallorca
Consulta sin compromiso
Captura de pantalla 2018-02-07 a las 20.11.33
Ángela Gual
Psicóloga
Otras Terapias

Terapia de Hipnosis Clínica

Miedo a volar

Terapia EMDR y las TIC

Terapia Breve Estratégica

Abrir chat

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar